Для чего нужны витамины группы В?

Витамины группы В участвуют во всех клеточных процессах. Они способствуют нормальному протеканию белкового и липидного обменов, синтезу нуклеиновых кислот; усиливают антитоксические функции печени и ускоряют процесс восстановления пораженной печеночной паренхимы. Витамины группы B являются жизненно важными, поскольку поддерживают тонус мышц и нормальное функционирование органов желудочно-кишечного тракта.

витамин B1 (тиамин) способствует превращению в энергию углеводов, жиров и белков. Известный как витамин B1, тиамин играет важную роль в процессах метаболизма углеводов и жиров. Вещество необходимо для нормального протекания процессов роста и развития и помогает поддерживать надлежащую работу сердца, нервной и пищеварительной систем. Тиамин, являясь водорастворимым соединением, не запасается в организме и не обладает токсическими свойствами.

витамин B2 (рибофлавин) участвует во всех видах обменных процессов, но особенно важную роль играет в обеспечении зрительных функций, нормального состояния кожи и слизистых оболочек, в синтезе гемоглобина. Витамин B2 необходим для образования эритроцитов, антител, для регуляции роста и репродуктивных функций в организме. Он также необходим для здоровья кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма, включая функцию щитовидной железы.

витамин B6 (пиридоксин) участвует в процессах углеводного обмена, синтезе гемоглобина и полиненасыщенных жирных кислот. Регулирует активность нервной системы, участвует в регенерации эритроцитов и образование антител. Витамин B6 помогает эффективно использовать глюкозу в клетке, предохраняя организм от резких колебаний уровня глюкозы в крови, при которых из надпочечников выбрасывается адреналин и резко повышается уровень сахара в крови.

витамин B12 (цианокобаламин) способствует образованию эритроцитов, воздействует на рост и деятельность нервной системы. Во взаимодействии с другими веществами приводит в действие основной жизненный процесс – синтез рибонуклеиновой и дезоксирибонуклеиновой кислот. Витамин В12 – водорастворимый. Наш организм самостоятельно производить его не может, но зато это вещество хорошо аккумулируется в печени, почках, лёгких и селезёнке.